Estava assistindo ao Globo Repórter, e gostei muito da simplicidade de um teste criado pelo psiquiatra Alberto Costa e Silva para o programa. O teste avalia se o medo que sentimos é normal ou doentio. Tratei de postá-lo aqui.
Basta responder sim ou não às perguntas abaixo:
1 – Você tem medo de ter medo?
2 – Você pensa com frequência no que lhe causa medo?
3 – O medo atrapalha suas atividades diárias, no trabalho e na família?
4 – O medo que você sente também provoca sintomas físicos, como taquicardia, transpiração ou tonturas?
5 – O medo provoca em você reações psicológicas como angústia, insônia ou pesadelos?
6 – Você prejudica sua rotina para evitar situações em que possa sentir medo?
7 – Para driblar um medo imaginário você tem reações que podem provocar um risco real?
8 – Você tem algum comportamento estranho para se livrar da simples possibilidade de sentir medo?
Resultado:
Se você respondeu sim a uma ou duas perguntas, fique tranquilo. Os especialistas dizem que um pouco de medo é até saudável.
Mas se você respondeu sim a três ou mais perguntas, atenção. É hora de investigar mais essa sensação. O caminho para isso? Psicólogos, psiquiatras, nos hospitais públicos ou com o especialista de sua preferência.
Basta responder sim ou não às perguntas abaixo:
1 – Você tem medo de ter medo?
2 – Você pensa com frequência no que lhe causa medo?
3 – O medo atrapalha suas atividades diárias, no trabalho e na família?
4 – O medo que você sente também provoca sintomas físicos, como taquicardia, transpiração ou tonturas?
5 – O medo provoca em você reações psicológicas como angústia, insônia ou pesadelos?
6 – Você prejudica sua rotina para evitar situações em que possa sentir medo?
7 – Para driblar um medo imaginário você tem reações que podem provocar um risco real?
8 – Você tem algum comportamento estranho para se livrar da simples possibilidade de sentir medo?
Resultado:
Se você respondeu sim a uma ou duas perguntas, fique tranquilo. Os especialistas dizem que um pouco de medo é até saudável.
Mas se você respondeu sim a três ou mais perguntas, atenção. É hora de investigar mais essa sensação. O caminho para isso? Psicólogos, psiquiatras, nos hospitais públicos ou com o especialista de sua preferência.
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