terça-feira, 28 de janeiro de 2014

COMBATENDO O STRESS COM A GINÁSTICA CEREBRAL

Todos os dias, encontramos em nosso caminho alguém que não pára de reclamar que "está cansado", que "está estressado"... Levando-se em consideração as pressões dos dias atuais (que nós mesmos nos impomos por aceitar o que o sistema nos oferece), não é difícil entender porque tanta gente hoje está literalmente no limite.
Vivemos no mundo da informação. O tempo fica curto, porque o que sabemos agora não chega a 10% do que ainda iremos saber nos próximos 30 minutos. É um bombardeio de novidades, de tecnologia, de acontecimentos desencadeados aqui, do nosso lado, e do outro lado do mundo.
Na busca por estas informações, ou na tentativa de dar um uso prático para todas elas, nos estressamos, porque não podemos parar, e não há como deixar passar uma só chance de aprender mais, de saber mais, de fazer mais.
Mas é exatamente neste contexto que precisamos aprender a dar um"stop", a nos centrar, a tomar contato conosco mesmos. Então vem a pergunta: "Parar de que jeito, se não tenho 'tempo'?".
Há cerca de 10 anos, participei, em São Paulo, de uma palestra proferida por Carlos Maurício do Prado, com o tema "Ginástica Cerebral" (que a princípio pensei tratar-se de técnicas para memorizações, etc), e encontrei esta resposta. É possível, sim, com poucos minutos de "parada", retomar toda a energia perdida pela correria do dia-a-dia, e pelo stress negativo que toma conta de nossos corpos e mentes.
Tive uma grande alegria ao fazer uma pesquisa na net e encontrar vários vídeos em que ele ensina algumas das técnicas que nos passou naquele dia, e não resisti: tratei de passar pra vocês um deles, com estas dicas tão úteis.
Assista, aprenda e use! Vale a pena. De quebra, ainda tem algumas dicas de preparação para falar em público.


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